mentale

Une activité physique régulière réduit le stress, l’anxiété ou la dépression Grâce au sport, on peut surmonter un deuil, une blessure physique, un divorce et en faire une force sur nos épreuves L’activité physique joue un rôle préventif, en limitant le risque de survenue de la maladie mentale. Toutes disciplines entraînant une dépense d’énergie jouent…

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Ces bienfaits sont nombreux même s’ils sont moins connus que ceux qui concernent la santé physique. Des études ont montrées que l’activité physique améliore le bien-être psychologique, la gestion du stress et de l’activité mentale tels que la prise de décision, la prévision ou la mémoire à court terme, elle réduit également l’anxiété et favorise…

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