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L’activité physique protège votre santé : * diminue le risque de maladies cardiovasculaires et d’hypertension artérielle, * diminue le risque de développement de certains cancers, * diminue le risque de diabète de type II, * diminue le risque d’ostéoporose, * diminue le taux de graisse dans le sang * limite la prise de poids, *…

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Comment s’y prendre ? La clé, pour démarrer une activité physique, est de suivre un entrainement adapté à votre situation et progressif. Choisissez dans un premier temps des activités qui vous sont accessibles au départ. Pensez à faire de légers footing et quelques renforcements musculaires afin de préparer le corps à des efforts plus intensifs…

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